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Veranstaltungsdetails

Resilienz - Wie der Wald uns Kraft schenkt

Datum:

Ein Vormittag mit Geh-Meditation, Barfuss eine Wiese spüren, Achtsamkeitsübung und dem Erleben, einen Baum zu umarmen.

Mit Renate Schindler, Heilpraktikerin (Psychotherapie) und Lehrerin für Achtsamkeit MBSR. Sowie weitere Begleitpersonen.

Sowohl auf unserem Weg in den Wald und auch dort geht es um die Achtsamkeit des Augenblicks. Und um Schauen, Hören, Fühlen, Schmecken und Riechen all dessen, was der Wald uns geben kann. Je mehr Sinne wir aktivieren, umso ausgewogener arbeitet unser Gehirn. Neben Achtsamkeitsübungen wollen wir uns ganz auf einen Baum einlassen, ihn spüren, fühlen, ihn umarmen, möglichst direkt mit und an unserer Haut.

Alternativ: Bei Regenwetter, das uns verunmöglicht nach draussen zu gehen, verbringen wir den Vormittag mit einer Geh-Mediation im Raum und Achtsamkeitstraining mit Renate Schindler.


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